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睡前4个动作让你轻松瘦身(组图)
更新:2007-4-26 11:01:11 来源:CBIW-浙江在线
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首先是仰卧抬腿:30个一组,做4组。
做这个收屁屁的动作,两腿要分开,两手平放在身体两边,把腰抬起来,也是做4组。
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