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睡前瑜伽十分钟修身法(组图)
更新:2007-4-29 15:49:32    来源:CBIW-人民网 发表评论

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Step2 吸气,呼气同时身体前屈,将额头尽可能地靠近地板,保持正常的呼吸一分钟。

Tips:尽量使两膝靠近床面,结束动作后,伸直两腿,抖动放松。

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